Cách vắt sữa mẹ bằng tay đúng kỹ thuật, ít đau
Vắt sữa bằng tay là cách dùng bàn tay để ép nhẹ mô tuyến vú và đưa sữa ra ngoài mà không cần máy hút. Kỹ thuật này có thể hữu ích khi mẹ cần làm mềm quầng vú, thu từng giọt sữa non, giảm cảm giác căng tức hoặc chưa có máy hút sữa.…
Vận động sau sinh thường: Cách tập an toàn từng bước
Vận động sau sinh thường nên bắt đầu từ những chuyển động nhẹ, phù hợp với mức hồi phục và tăng dần khi cơ thể không xuất hiện triệu chứng bất thường. Không có một mốc thời gian áp dụng cho tất cả sản phụ. Mẹ sinh không biến chứng có thể cử động nhẹ…
Tái khám sau sinh cần chuẩn bị gì? Checklist cho mẹ
Tái khám sau sinh là dịp để đánh giá quá trình hồi phục của mẹ, trao đổi về vết mổ hoặc tầng sinh môn, sản dịch, việc cho con bú, sức khỏe tinh thần và kế hoạch tránh thai. Mẹ nên ưu tiên lịch hẹn, giấy ra viện và hướng dẫn riêng của nơi sinh…
Cách bảo quản sữa mẹ sau khi vắt an toàn
Cách bảo quản sữa mẹ sau khi vắt phụ thuộc vào nhiệt độ phòng, nhiệt độ tủ lạnh, tình trạng sữa mới vắt hay đã rã đông và thời điểm trẻ bắt đầu bú. Không nên áp dụng một mốc thời gian duy nhất cho mọi môi trường. Các hướng dẫn dưới đây được đối…
Chăm sóc tầng sinh môn sau sinh thường đúng cách
Sau sinh thường, tầng sinh môn có thể bị căng giãn, trầy xước, rách hoặc được rạch và khâu trong quá trình sinh. Chăm sóc đúng cách giúp vùng này sạch, khô thoáng, giảm kích ứng và tạo điều kiện để mô hồi phục. Mỗi sản phụ có mức độ tổn thương và tốc độ…
Dấu hiệu bé ngậm bắt vú đúng và cách điều chỉnh
Vì sao khớp ngậm khi bú mẹ quan trọng? Khớp ngậm là cách miệng trẻ tiếp xúc với đầu vú và phần mô vú xung quanh khi bú. Khi bé ngậm bắt vú đúng, trẻ có thể lấy sữa hiệu quả hơn, còn mẹ thường cảm thấy lực kéo nhịp nhàng thay vì đau rát…
Đồ đi sinh cần chuẩn bị: Checklist cho mẹ và bé
Đồ đi sinh cần chuẩn bị thường được chia thành bốn nhóm: giấy tờ nhập viện, vật dụng của mẹ, đồ dùng cho bé và đồ dành cho người đi cùng. Chuẩn bị theo từng nhóm giúp gia đình dễ kiểm tra, lấy đúng món khi cần và hạn chế mang theo hành lý cồng…
Nuôi Cu Tí cho dành cho mẹ bỉm sữa
