Thực phẩm ăn dặm không thể thiếu cho bé 6 tháng tuổi

Khi bé 6 tháng tuổi sẽ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, sẽ có những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi mà bạn nên bổ sung cho trẻ mỗi ngày.

Giai đoạn ăn dặm đặc biệt quan trọng bởi là thời điểm mà trẻ chuyển từ một quá trình hoàn toàn bú sữa mẹ sang những thực phẩm khác để phát triển hoàn thiện hơn. Trong quá trình này, các mẹ cần lưu ý đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua nhiều loại thực phẩm khác nhau cho trẻ. Một số loại thực phẩm cho bé 6 tháng tuổi không thể thiếu trong quá trình ăn dặm hằng ngày của con mà bạn có thể tham khảo:

Khoai tây

Khoai tây là nguồn cung cấp Vitamin, chất xơ, kali, vitamin B6 tuyệt vời. Khoai tây nghiên sẽ là món ăn rất bổ dưỡng trong suốt khoảng thời gian ăn dặm của bé. Để tránh mua phải loại khoai tây Trung Quốc các mẹ nên cẩn trọng trong việc chọn lựa. Khoai Tây nước ta thường có kích thước nhỏ hơn, khi sơ lớp vỏ bên ngoài sẽ có màu vàng sậm còn của Trung Quốc thì màu vàng rất nhạt các mẹ nhé.

• Những loại siêu thực phẩm giúp bé thông minh hơn

Cà rốt

Cà rốt luôn “nổi tiếng” là loại củ chứa rất nhiều vtamin A. Loại củ này giúp tăng cường khả năng thị giác cho trẻ. Bổ sung thêm vào thực đơn sẽ giúp trẻ có đôi mắt tinh anh, nhìn xa hơn. Các mẹ cũng lưu ý, khi chọn cà rốt không nên ham các loại củ to trơn láng bóng đẹp nhé. Củ càng căng mẩy, càng đẹp thì đa phần là hàng Trung Quốc đấy.

Bí đỏ

Rất nhiều bà mẹ Việt lựa chọn bí đỏ trong khẩu phần ăn dặm của con. Bí đỏ có lớp vỏ dày, sâu bọ không thể tấn công nên cũng thường không được sử dụng thuốc trừ sâu như nhiều loại rau củ khác. Bên cạnh đó, bi đỏ cũng chứa nhiều vitamin A, C, E và đặc biệt vitamin B6 tăng cường trí tuệ cho bé.

Bắp ngô

Bắp ngô thơm và có vị ngọt rất dễ ăn. Khi xay bột bắp ngô và kết hợp cùng thực phẩm cho trẻ 6 tháng tuổi khác bé sẽ cực kỳ thích bởi ngon miệng. Bắp ngô cung cấp một lượng chất xơ lớn giúp bé giảm tình trạng táo bón. Ngoài ra còn có lượng lớn Vitamin B1, B12.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C, chất chống Oxy hoá, ngoài ra chúng còn có tác dụng nhuận trường rất tốt, ăn loại qur này, các bé bị vấn đề táo bón sẽ nhanh chóng được khắc phục. Đây sẽ là món tráng miệng tuyệt vời cho trẻ.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali rất tốt cho hệ tiêu hoá, da và sự nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể. Chuối cũng là loại trái cây rất lành tính vậy nên bạn hoàn toàn có thể cho bé ăn mà hoàn toàn không hề lo lắng.

Thịt

Thịt bò, thịt heo nạc đều là nguồn dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo lượng protein trong phát triển cơ bắp và là nguồn năng lượng hoạt động cho trẻ. Mỗi ngày một lượng vừa đủ thịt để bé luôn khoẻ mạnh và đầy năng lượng.

Cá

Cá giúp tăng cường sự khoẻ mạnh của não bộ cho con. Bổ sung cá cũng rất được khuyến khích. Tuy nhiên, các loại cá thường chỉ dành cho bé sau 1 tuổi và loại cá các mẹ nên chọn là cá có lượng thuỷ ngân thấp.

Xem tại đây để biết có thêm những thông tin hữu ích khác cho các mẹ.